Yoga- und Meditation kennenlernen

Yoga- und Meditation kennenlernen mit Kirstin Hahn

Yoga hat seine Wurzeln in Indien und geht vom ganzheitlichen Prinzip der Harmonie und Einheit aus. Yoga widmet sich somit dem Menschen als Ganzes. Asanas (körperliche Stellungen) kräftigen und dehnen den Körper. Pranayama (Atemübungen) lassen den Geist zur Ruhe kommen und Yoga Nidra (Tiefenentspannung) widmet sich der Entspannung von Körper und Geist.

Meditation ist eine in vielen Kulturen praktizierte spirituelle Praxis, um den Geist zur Ruhe zu bringen und Erkenntnis zu erlangen. Sie ist hilfreich, um den Gedankenstrom zur Ruhe kommen zu lassen und immer präsenter im jetzigen Moment zu sein. Dadurch wird die Grundlage für Freude, Zufriedenheit und Frieden in dir geschaffen.

Im Grunde sind Yoga und Meditation untrennbar miteinander verbunden. Ist die ursprüngliche Bedeutung von Yoga doch "Mediation in Bewegung".

Dieser Tag soll dir die Möglichkeit geben, etwas über die Geschichte des Yoga zu erfahren, sowie unterschiedliche Richtungen des Yoga kennenzulernen, sowie auch Mediation auszuprobieren und zu erfahren.

Bitte bring mit, soweit vorhanden: bequeme Kleidung, Matte, Decke, (Meditations-) Kissen.

Samstag, 20. März 2021 von 10:00 Uhr bis ca. 16:00 Uhr